慢性失眠症通常指的是個體長期存在入睡困難、睡眠質量差或睡眠時間不足的情況。這種狀況可能持續數月甚至數年，嚴重影響個人的日常生活和健康。
慢性失眠症的成因複雜多樣，可能包括生活習慣、環境因素、心理狀態以及身體健康狀況等。常見的生活習慣問題如睡前使用電子設備、咖啡因攝入過多或不規律的作息時間都可能導致失眠。環境因素如噪音、光線過強或溫度不適也會影響睡眠。心理狀態，如焦慮、抑鬱或壓力過大，同樣會幹擾正常的睡眠模式。此外，一些身體健康問題，比如慢性疼痛、呼吸道疾病等，也是導致慢性失眠的常見原因。
針對慢性失眠症，日常生活中應盡量保持良好的睡眠衛生，比如保持規律的作息時間，避免睡前過度興奮或攝入刺激性飲料。如果失眠症狀持續，應及時就醫，由專業醫生進行評估和治療。在用藥方麵，應嚴格遵循醫囑，不可自行盲目用藥，以免造成不必要的健康風險。