睡熟了身體抖動怎麼回事

睡熟了身體抖動是一種常見的生理現象，通常被稱為睡眠抽搐或睡眠痙攣。這種現象可能發生在入睡過程中或深度睡眠階段，表現為肌肉突然的、不自主的收縮。雖然具體原因尚不完全清楚，但研究表明，這可能與大腦在睡眠過程中對肌肉的控製減弱有關。此外，疲勞、壓力、過度興奮或咖啡因攝入過多等生活方式因素也可能增加睡眠抽搐的發生幾率。盡管這種現象通常無害，但如果頻繁發生並影響到睡眠質量，建議谘詢醫生以排除潛在的健康問題。