兒童脾胃不好吃什麼調理

兒童脾胃不好時，家長應注重調整飲食結構，以溫和、易消化的食物為主。首先，可以讓孩子多吃小米粥、南瓜粥等粥類食物，這些食物易於消化，有助於脾胃的恢複。其次，適量增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如胡蘿卜、菠菜、蘋果等，以補充維生素和礦物質，促進身體健康。此外，可以適當食用一些健脾養胃的食物，如山藥、薏米、紅棗等。避免讓孩子食用油膩、辛辣、生冷的食物，以免加重脾胃負擔。同時，保持良好的作息習慣和適當的運動，也有助於改善兒童脾胃狀況。