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腎虛吃什麼能補
2024-08-22 12:05:16
2498人閱讀
問題描述:(男 ,30歲)腎虛吃什麼能補
醫生回答(1)
徐慶剛
副主任醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
泌尿外科
腎虛是中醫術語,指的是腎髒功能減弱,表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等症狀。要補充腎虛,可以從飲食和生活方式兩方麵入手。在飲食方麵,可以選擇一些具有補腎作用的食物,如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、山藥、栗子等。這些食物富含蛋白質、維生素和礦物質,有助於滋養腎髒。此外,還可以適量食用一些溫補性質的食物,如羊肉、雞肉、牛肉等,以增強身體的陽氣。同時,要注意避免過多食用寒涼、生冷的食物,以免損傷腎髒。在生活方式上,保持良好的作息習慣,避免熬夜和過度勞累,也有助於改善腎虛症狀。
2024-08-22
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