自慰早泄怎麼辦

自慰早泄是一個常見的問題，但可以通過一些方法來改善。首先，了解自慰和早泄的原因是很重要的，這有助於找到解決問題的方法。其次，可以嚐試減少自慰的頻率，以降低對生殖器的刺激。此外，可以嚐試使用一些鍛煉方法，如凱格爾運動，來增強盆底肌肉的力量，從而延長射精時間。另外，保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食和適量運動，也有助於改善早泄問題。如果問題持續存在，建議尋求專業醫生的幫助。