枸杞子的功效與作用有哪些

枸杞子，又稱為枸杞，是一種常見的中藥材，具有多種功效與作用。它含有豐富的營養成分，如多糖、氨基酸、維生素和礦物質等，對人體健康有諸多益處。枸杞子的主要功效包括：1.增強免疫力，提高機體抵抗力；2.抗氧化，延緩衰老，保護皮膚；3.保護肝髒，促進肝細胞再生；4.改善視力，緩解眼部疲勞；5.調節血糖，對糖尿病患者有益；6.補腎益精，增強性功能；7.抗疲勞，提高體力和耐力。枸杞子可以通過泡水、泡茶、燉湯或直接食用等方式攝入。