柑子的功效與作用

柑子水果一般指柑果，其功效與作用主要有潤腸通便、補充營養、促進鈣吸收等。柑果中含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，預防便秘；同時含有碳水化合物、維生素等物質，可補充體內所需營養，有利健康；還含豐富的鈣、磷等營養成分，能夠促進鈣的吸收，增強自身抵抗力和免疫力。此外，柑果還具有增進食欲、利尿、潤肺等作用。