寡糖的功效與作用

寡糖是由3～9個單糖構成的小分子多糖，主要有棉子糖和水蘇糖。寡糖的功效與作用包括：促進腸道有益細菌（如雙歧杆菌）的增加，對機體起保健作用；還可潤腸通便，預防便秘；調節血糖，減輕血糖波動；並促進新陳代謝，有益於身體健康。此外，寡糖還有抗氧化、抗炎抗菌的效果。