紅米的功效與作用

紅米具有補血、提高機體免疫力、潤腸通便、降血壓和降血脂的功效。紅米含鐵量豐富，可以補鐵，增強造血功能，起到補血功效，並可預防和輔助治療缺鐵性貧血。同時，紅米還可以清除體內自由基，延緩衰老，提高身體免疫力。此外，紅米能增加胃腸蠕動，改善大便秘、排便困難等症狀，還具有降血壓、降血脂的作用。