黃瓜的減肥作用好不好

黃瓜可以輔助減肥，因為黃瓜中富含維生素，可以降低腸道吸收油脂的效率，抑製脂肪滋生。同時，黃瓜中的纖維素能促進腸道蠕動，加速毒素排出，減少廢物堆積。此外，黃瓜中的水分和微量元素可加速新陳代謝，消耗更多能量。但需注意，黃瓜並非減肥主要方式，需嚴格控製熱量攝入並適當運動。