魚肉熱量高不高

魚肉熱量不高。每100克魚肉約含100大卡熱量，與半碗米飯相當。魚肉中脂肪量少，多為不飽和脂肪酸。同時，魚肉富含蛋白質，減肥期間適量食用可增強飽腹感，減少主食攝入，不會致胖。魚肉還含多種礦物質及大量水分，每天適量食用可補充身體所需營養，有助於增強機體抵抗力。