芝麻熱量適合減肥吃嗎

芝麻每100克可提供540-560千卡的熱量，熱量較高，減肥期間不適合吃太多，否則容易在體內堆積脂肪，影響減肥效果。但少量吃芝麻可以補充營養物質。減肥時應減少高熱量、高脂肪食物的攝入，並通過運動消耗能量和脂肪。