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黑豆可以煮成豆漿吃嗎

2024-09-12 14:57:342997人閱讀

問題描述:(男 ,28歲)黑豆可以煮成豆漿吃嗎

醫生回答(1)

孔娟副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院營養科

黑豆是一種營養豐富的豆類,含有大量的蛋白質、纖維、維生素和礦物質。雖然黑豆通常不直接用於製作豆漿,但它們確實可以煮成豆漿。黑豆豆漿的製作過程與黃豆豆漿類似,首先需要將黑豆浸泡數小時,使其充分吸水膨脹,然後將其磨碎,過濾掉豆渣,最後煮沸。黑豆豆漿具有濃鬱的豆香和獨特的口感,同時保留了黑豆的營養成分。不過,由於黑豆的外皮較硬,可能需要更長的時間來浸泡和煮製,以確保豆漿的口感和營養。此外,黑豆豆漿的顏色會比黃豆豆漿深,呈現出一種深褐色。總的來說,黑豆可以煮成豆漿,是一種健康且美味的飲品選擇。
2024-09-12

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