芹菜的熱量是多少呢

芹菜是一種低熱量的蔬菜，它的熱量非常低，每100克芹菜大約隻含有16千卡的熱量。這種低熱量的特性使得芹菜成為減肥和控製體重的理想食物選擇。芹菜不僅熱量低，還含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，如維生素K、維生素A、鉀和鈣等，這些營養素對維持身體健康非常有益。此外，芹菜還含有一些抗氧化物質，有助於抵抗自由基的損害，保護身體免受氧化壓力的影響。因此，芹菜不僅是一種低熱量的食物，還是一種營養豐富的健康食品。