綠豆芽熱量高不高

綠豆芽的熱量相對較低，每100克綠豆芽大約隻含有18千卡的熱量。綠豆芽主要由水分和膳食纖維組成，蛋白質和脂肪含量都很低，因此它們是低熱量、高營養的理想食物。綠豆芽含有豐富的維生素C、維生素K、鉀和鐵等營養素，對於促進消化、增強免疫力、維持心血管健康等方麵都有一定的益處。由於其低熱量的特性，綠豆芽也常被用作減肥餐的一部分。不過，需要注意的是，雖然綠豆芽熱量不高，但過量食用任何食物都可能對健康造成不利影響，因此應適量食用並保持飲食的多樣性。