獼猴桃熱量高嗎

獼猴桃的熱量相對較低，每100克獼猴桃大約含有61千卡的熱量。這使得獼猴桃成為一種適合減肥和控製體重時食用的水果。獼猴桃不僅熱量低，還含有豐富的維生素C、維生素E、鉀和膳食纖維，這些營養成分對人體健康非常有益。維生素C有助於增強免疫係統，維生素E具有抗氧化作用，而鉀有助於維持心髒健康和血壓穩定。膳食纖維則有助於促進腸道健康和控製血糖水平。因此，獼猴桃是一種營養均衡、熱量適中的健康食品。