鎂有什麼作用呢

鎂的作用主要有以下幾點：保護心髒，缺乏會導致心肌收縮障礙等問題；保護心血管，能減少膽固醇含量，防止動脈硬化等；保護肌肉和神經，是保持肌肉力度的重要營養物質，且有助於緩解暴躁等情緒；穩定情緒，缺乏鎂可能導致緊張等負麵情緒；預防疾病，能夠激活體內多種酶，維持核酸結構穩定，預防多種疾病的發生。