蘇打水發胖嗎

蘇打水本身並不會導致發胖，因為它不含糖分和熱量。然而，人們通常在蘇打水中添加甜味劑，如糖或人工甜味劑，以增加口感。這些添加劑可能會增加額外的熱量，如果攝入過多，可能會導致體重增加。此外，一些研究表明，人工甜味劑可能會影響人們的食欲和飽腹感，從而可能間接導致過量攝入熱量。因此，雖然蘇打水本身不會直接導致發胖，但添加的甜味劑和個人飲食習慣可能會影響體重。選擇無糖或低糖的蘇打水，並注意整體飲食平衡，可以幫助控製體重。