蓮子小米粥的功效與作用

蓮子小米粥具有養心安神、補脾止瀉的功效，可改善心煩易怒、心神不寧、多夢、失眠、脾虛久瀉、消化不良、食欲不振等症狀。其中，小米性涼，能清熱解暑、健脾和胃；蓮子性平，可補脾止瀉、益腎澀精。但需注意，氣機阻滯、陽虛體質、陰寒或寒濕內盛者及糖尿病患者不建議食用。