糯米的功效與作用有哪些

糯米的功效與作用包括補鈣、補中益氣、強身健體、緩解尿頻等。糯米中的鈣質豐富，可預防骨質疏鬆和鞏固牙齒；同時，糯米還能補中益氣，適合脾胃虛寒、食欲不振、腹部疼痛者食用；此外，糯米中的營養物質可提高身體代謝和器官功能，強身健體；對於尿頻患者，糯米也能在一定程度上改善症狀。但需注意，糯米一次不可食用過多，以免出現消化不良。