維生素B2的作用

維生素B2有以下作用：首先，它能讓皮膚和黏膜維持正常狀態和功能，提高免疫力，防治唇炎、口角炎等疾病。其次，維生素B2參與體內煙酸和維生素B6的代謝，促進新陳代謝。再者，它能促進身體對鐵的吸收，防治缺鐵性貧血。此外，維生素B2還能增進視力，減輕眼睛疲勞，並促使皮膚、指甲、毛發正常生長。最後，它還能防治偏頭痛，提高腦細胞內線粒體的儲能。