烏龍茶的功效與作用有哪些

烏龍茶的功效與作用包括：1、提神醒腦，其咖啡堿能增強大腦皮層的興奮過程；2、調節血糖，茶多糖具有調節血糖作用，適量飲用有利於降低血糖；3、抗氧化，茶多酚能清除自由基，延緩衰老；4、去脂減肥，單寧酸與脂肪代謝密切相關，能降低膽固醇，促進脂肪燃燒；5、健脾消食，下午飲用可促進消化，健運脾胃。但失眠人群不宜飲用，以免加重症狀。