櫻桃的功效與作用有哪些

櫻桃的功效與作用包括補充營養、潤腸通便、補血、抗衰老和美白。櫻桃富含維生素、鐵元素、蛋白質等營養成分，可以補充身體所需營養；同時，其豐富的膳食纖維有助於促進胃腸道蠕動，潤腸通便。此外，櫻桃中的鐵含量居水果之首，能促進血紅蛋白生成，具有良好的補血效果。櫻桃還富含維生素C和B族維生素，可以抗衰老；其抗氧化成分則能使麵部皮膚紅潤嫩白，起到美白作用。