枸杞的功效

枸杞是一種在中醫中廣泛使用的草藥，以其豐富的營養價值和多種健康益處而聞名。它含有多種生物活性成分，包括多糖、抗氧化劑、維生素和礦物質。枸杞的功效主要包括增強免疫力、抗疲勞、保護肝髒、改善視力、促進血液循環、抗氧化、抗炎和抗衰老。它還有助於調節血糖水平，對糖尿病患者有益。此外，枸杞也被用於改善睡眠質量和促進皮膚健康。由於其溫和的性質，枸杞適合長期食用，以維持身體健康和預防疾病。