木瓜的功效與作用有哪些

木瓜是一種營養豐富的水果，具有多種功效與作用。它含有豐富的維生素C、β-胡蘿卜素、木瓜蛋白酶等成分，有助於增強免疫力、促進消化、緩解便秘。木瓜中的木瓜蛋白酶還能幫助分解蛋白質，使肉類更易消化，因此常被用於烹飪中。此外，木瓜還含有豐富的抗氧化物質，如黃酮類化合物，有助於抵抗自由基，保護皮膚，延緩衰老。木瓜還含有一定的雌激素樣物質，對於調節女性荷爾蒙有一定的幫助。然而，木瓜也不宜過量食用，因為它可能導致胃酸過多或引起過敏反應。