冬瓜減肥效果好嗎

冬瓜減肥效果較好。冬瓜含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，且本身脂肪含量少、熱量低，又含有減肥物質葫蘆巴堿和丙醇二酸，可有效阻止糖類轉化成脂肪，從而達到輔助減肥的效果。但僅通過食用冬瓜無法達到明顯的減肥效果，還需調整飲食、適當運動。