蛋白粉空腹吃對身體好不好嗎

對於一般人來說，空腹吃蛋白粉可以讓營養充分吸收，為身體提供能量，是有一定好處的。但對於脾胃虛弱的人來說，空腹食用可能會刺激胃黏膜分泌大量胃酸，導致腹痛、腹瀉等症狀，因此空腹吃蛋白粉可能對身體不好。此外，即使需要補充蛋白粉，也應注意不要過度食用，以免給腸胃造成負擔。