減肥吃黃瓜有效果嗎

吃黃瓜在一定程度上可以輔助減肥，因其脂肪含量低、含糖量少、飽腹感強，並且含有一定量的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，增強機體代謝，從而減少其他食物以及能量攝入。但不能隻依靠吃黃瓜減肥，肥胖主要是因為機體攝入能量過多、消耗較少導致，還應從飲食控製、增加運動兩方麵進行減肥。