慢慢走路能減肥嗎

一般單純短時間的慢步走並沒有減肥的功效，但是如果每天能夠堅持一段時間的慢步走，同時配合適當的飲食控製，則可以起到減肥的作用。為了達到減肥的效果，建議每天慢走一到兩小時，並且在飯後兩小時左右進行，飲食方麵應選擇低脂肪、高纖維素、低熱量的食物，並嚴格控製每日進食量，保證營養均衡。