糯米的熱量高嗎

糯米的熱量與普通大米大致相同，每100g糯米中含有大約350千卡的熱量。糯米含有豐富的營養元素，每天適量食用即可。若超量食用，並且多為精白米麵時，時間久了會導致肥胖和機體不必要的負擔，增加心腦血管疾病、糖尿病等風險。