湯圓熱量高嗎，減肥期間可以吃嗎

湯圓熱量的高低取決於製作材料，例如100克糯米粉製作的無餡小湯圓熱量約135大卡，而100克核桃花生餡的芝麻湯圓熱量約450大卡。減肥期間能否吃湯圓取決於減肥者攝入熱量和消耗熱量的數值差。若減肥者攝入的總熱量少於消耗，吃湯圓不會影響減肥。