雞蛋和牛奶能一起吃嗎？

雞蛋和牛奶可以一起食用。雞蛋富含優質蛋白質、維生素和礦物質，而牛奶則含有豐富的鈣質和維生素D，兩者搭配可以為人體提供全麵的營養。同時，雞蛋中的蛋白質和牛奶中的鈣質可以相互促進吸收，有助於增強骨骼健康。此外，雞蛋和牛奶中的營養成分還可以相互補充，提高營養價值。因此，在日常飲食中，雞蛋和牛奶可以作為健康的營養搭配。科普文章，僅供參考。如有不適，請及時線下就醫。