牙齒不好應該吃什麼食物？

牙齒不好的患者應該選擇易於咀嚼、對牙齒磨損較小的食物。建議多攝入富含鈣、磷、維生素D等營養成分的食物，如牛奶、奶酪、魚、蝦等，以促進牙齒和牙齦健康。同時，應增加新鮮蔬菜和水果的攝入，尤其是富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、西紅柿等，有助於增強牙齒的抗酸性和抗齲能力。避免過多攝入高糖、高酸性食物，以免加速牙齒腐蝕和齲齒的發生。此外，適量攝入堅果和粗糧，有助於牙齒的清潔和牙齦健康。