經常頭痛可能是睡眠不足、精神壓力大、頸椎疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，會導致大腦得不到充分休息，從而引發頭痛。改善方法包括調整作息時間，保證每天7小時-8小時的睡眠，並避免在睡前使用電子產品。
2.精神壓力大：長期處於高壓力狀態，會使大腦神經持續緊張，導致頭痛。建議通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，必要時可服用抗焦慮藥物如帕羅西汀、阿普唑侖、丁螺環酮等，在醫生指導下使用。
3.頸椎疾病：頸椎退行性病變或頸椎間盤突出症，壓迫神經根或血管，也會引起頭痛。治療方法包括物理治療、藥物治療和手術治療。常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛、雙氯芬酸等，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與高血壓、腦血管疾病等因素有關。建議頭痛患者注意日常飲食，減少油膩、辛辣食物的攝入，多吃蔬菜水果，保持血壓穩定。同時，定期進行體檢，及時發現並治療相關疾病。