早餐宜少不宜多可能是過量攝入早餐可能導致消化不良、增加胃腸負擔以及影響血糖控製等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良
過量的早餐攝入會增加胃腸道的消化負擔，導致消化不良。建議選擇易消化的食物，如燕麥粥、全麥麵包等。
2.增加胃腸負擔
早餐過量可能導致胃脹、胃痛等胃腸不適症狀。建議控製早餐的分量，避免一次性攝入過多食物。
3.影響血糖控製
過量的碳水化合物攝入會影響血糖控製，尤其對於糖尿病患者來說更為重要。建議選擇低糖或無糖的早餐食品，如無糖酸奶、全麥麵包等。
除以上原因外，還可能與個人的飲食習慣、健康狀況等因素有關。建議根據個人情況合理調整早餐的分量和食物選擇，並在醫生指導下進行飲食調理。