懷孕後期腰痛可能是由於子宮增大、韌帶鬆弛、姿勢不當等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.子宮增大：隨著胎兒的發育，子宮逐漸增大，對腰部的壓力也隨之增加，導致腰部疼痛。此時，孕婦可以采取側臥位，適當減輕腰部壓力。
2.韌帶鬆弛：懷孕期間，體內激素水平的變化會導致韌帶鬆弛，尤其是骨盆韌帶。這可能導致骨盆關節不穩定，引起腰痛。孕婦可以在醫生指導下進行適當的骨盆穩定訓練。
3.姿勢不當：孕婦在日常生活中，如果長時間保持不良姿勢，如久坐、久站等，也可能引起腰痛。孕婦應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。
除以上原因外，還可能與營養不良、缺鈣等因素有關。孕婦應注意均衡飲食，保證營養攝入，必要時可在醫生指導下補充鈣質。同時，定期產檢，及時發現並處理潛在問題，以保障母嬰健康。