最近感覺肌肉疼可能是過度勞累、缺乏營養或是感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.過度勞累：長時間的體力勞動或運動可能導致肌肉過度使用，產生疼痛感。建議適當休息，進行輕度的肌肉拉伸和放鬆。
2.缺乏營養：身體缺乏某些必需的營養素，如鉀、鎂等，也可能導致肌肉疼痛。建議補充富含這些營養素的食物，如香蕉、堅果等。
3.感染：某些病毒或細菌感染可能引起肌肉疼痛，如流感病毒。此時需要及時就醫，醫生可能會開具抗病毒藥物進行治療。
除以上原因外，還可能與慢性疾病等因素有關。日常生活中應保持良好的生活習慣，適當鍛煉，保證營養均衡。如有持續的肌肉疼痛，應及時就醫檢查，以免延誤病情。