心慌氣短可能是由多種原因引起的，包括生理因素、心理因素以及病理因素。建議出現這種情況時及時就醫，根據具體原因進行針對性的改善。
1.生理因素：劇烈運動後或處於高溫環境下，人體代謝加快，心髒需要加快跳動以滿足身體對氧氣和能量的需求，可能會出現心慌氣短的現象。此時適當休息，補充足夠的水分和電解質，症狀通常可以得到緩解。
2.心理因素：情緒緊張、焦慮或恐懼等心理狀態，會導致交感神經興奮，心跳加快，呼吸急促，出現心慌氣短的感覺。此時可以通過深呼吸、放鬆訓練等方法來緩解緊張情緒，必要時可以在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如地西泮、阿普唑侖、帕羅西汀等。
3.病理因素：心髒疾病、肺部疾病、貧血、甲狀腺功能亢進等病理性因素，也可能導致心慌氣短。這類情況需要針對具體病因進行治療，如心髒病患者可能需要使用β受體阻滯劑如美托洛爾、阿莫洛爾等藥物控製心率；肺部疾病患者可能需要使用支氣管擴張劑如沙丁胺醇、硫酸特布他林霧化吸入用溶液等改善呼吸；貧血患者則需要補充鐵劑或維生素B12等。
日常生活中應保持良好的作息習慣，合理飲食，適當鍛煉，避免過度勞累。如症狀持續不緩解，應及時就醫，查明原因，對症治療。