舌苔白、厚、黏膩可能是消化不良、脾胃濕熱或慢性疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：消化不良是導致舌苔白厚黏膩的常見原因，可能與飲食不規律、暴飲暴食或食物不易消化有關。治療方法包括調整飲食習慣，少吃油膩、辛辣食物，多吃易消化食物，必要時可服用健胃消食片、多酶片等藥物，促進消化。
2.脾胃濕熱：脾胃濕熱是中醫常見的病因，表現為舌苔白厚黏膩，伴有口苦、口臭等症狀。治療上可采用清熱利濕、健脾和胃的方法，常用藥物有複方黃連素片、藿香正氣水、六君子丸等，應在醫生指導下用藥。
3.慢性疾病：舌苔白厚黏膩也可能是慢性疾病的表現，如慢性胃炎、慢性腸炎等。這類疾病需要長期治療和調理，除了藥物治療外，還應注意飲食調養，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。
建議保持良好的口腔衛生，戒煙限酒，定期進行口腔檢查。如症狀持續不緩解，應及時就醫，查明病因，對症治療。