憋不住尿褲子可能是心理因素、尿急尿頻、尿失禁等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.心理因素：緊張、焦慮、恐懼等情緒也可能導致憋不住尿。可通過心理谘詢、放鬆訓練、行為療法等方法改善。
2.尿急尿頻：可能是泌尿係統感染、前列腺炎、糖尿病等疾病引起的。治療方法包括藥物治療、控製血糖等。常用的藥物有阿莫西林、頭孢克洛、左氧氟沙星等，應在醫生指導下用藥。
3.尿失禁：可能是膀胱過度活躍、神經損傷、盆底肌肉鬆弛等原因造成的。治療方法包括藥物治療、生物反饋訓練、手術治療等。常用的藥物有奧昔布寧、托特羅定、索利那新等，需要遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與生活習慣、年齡、性別等因素有關。建議保持良好的生活習慣，避免過度勞累，定期體檢。如有症狀持續或加重，應及時就醫。