感覺困、累、乏，想睡覺可能是睡眠不足、壓力過大或營養不良等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足：成年人一般需要7小時到9小時的睡眠，如果長期睡眠不足，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而感到困倦和疲勞。改善方法包括調整作息時間，保證充足的睡眠時間。
2.壓力過大：生活和工作中的壓力可能導致身體釋放應激激素，長期處於高壓狀態會消耗大量能量，使人感到疲憊。可以通過運動、冥想或谘詢心理醫生來緩解壓力。
3.營養不良：身體缺乏必要的營養素，如鐵、維生素B12等，也會引起疲勞感。均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質是改善疲勞的重要措施。
除以上原因外，還可能與慢性疲勞綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關。日常生活中應保持規律作息，合理飲食，並在出現持續疲勞時及時就醫檢查。