為什麼白天總是犯困,想睡覺

白天犯困、想睡覺的原因可能有很多，其中一個主要原因是睡眠不足。長時間的睡眠不足會導致大腦和身體得不到充分的休息，從而影響我們的精神狀態和工作效率。此外，生活習慣也是一個重要因素，比如不規律的作息時間、飲食不均衡、缺乏鍛煉等都可能導致白天犯困。另外，一些疾病也可能導致白天犯困，如貧血、甲狀腺功能減退等。因此，要解決白天犯困的問題，需要從多方麵入手，改善生活習慣，保證充足的睡眠，同時關注身體健康狀況。