通常，女性在月經期間感到疲倦和嗜睡可能是由於以下原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.激素水平變化：月經期間，女性體內的激素水平會發生變化，特別是黃體酮和雌激素水平的波動，可能導致疲勞感和嗜睡。這種生理現象是自然的，但可以通過適當的休息和飲食調整來緩解。
2.貧血：月經期間失血可能導致貧血，特別是對於月經量較多的女性。貧血會減少血液中的氧氣含量，從而引起疲勞和嗜睡。治療貧血可以通過補充含鐵豐富的食物，如紅肉、綠葉蔬菜和豆類，必要時醫生可能會開具硫酸亞鐵、多糖鐵複合物或葡萄糖酸亞鐵等藥物。
3.睡眠質量下降：月經期間，由於身體不適和情緒波動，可能會導致睡眠質量下降，進而引發白天的疲勞和嗜睡。改善睡眠環境和睡前放鬆可以幫助提高睡眠質量。
除以上原因外，還可能與壓力、情緒波動等因素有關。建議保持良好的生活習慣，適當運動，保持情緒穩定，並在必要時尋求醫生的幫助。