外陰長包可能是毛囊炎、脂肪瘤或性傳播疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.毛囊炎：外陰部位皮膚毛囊受到感染，局部衛生不佳或摩擦導致的。治療方法包括局部清潔、使用抗生素軟膏如紅黴素軟膏、氯黴素軟膏和新黴素氟輕鬆乳膏等，應在醫生指導下使用。
2.脂肪瘤：脂肪組織異常增生形成的良性腫瘤，通常無痛，質地較軟。治療方法可以是觀察或手術切除，具體需根據腫瘤大小和位置決定。
3.性傳播疾病：如生殖器皰疹或尖銳濕疣等，可能由於不安全的性行為導致。治療方法包括抗病毒藥物如阿昔洛韋、伐昔洛韋和泛昔洛韋等，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與過敏反應、皮膚病等因素有關。建議保持外陰部清潔幹燥，避免使用刺激性強的清潔用品，如有異常應及時就醫。