懷孕時的惡心和嘔吐通常是由孕激素水平的變化、胃腸道反應以及心理因素等原因引起的。這些症狀是孕期常見的現象，但若症狀嚴重，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.孕激素水平變化：懷孕初期，體內孕激素如人絨毛膜促性腺激素水平顯著上升，這可能導致胃腸道平滑肌鬆弛，從而引發惡心和嘔吐。治療時，醫生可能會建議使用維生素B6、甲氧氯普胺或多潘立酮等藥物來緩解症狀。
2.胃腸道反應：孕期胃腸道對食物的敏感度增加，消化速度減慢，容易引起消化不良和胃部不適。在飲食上，建議孕婦分餐製，避免吃油膩和辛辣食物，同時保持充足的水分攝入。
3.心理因素：孕期情緒波動、焦慮和壓力也可能加重惡心和嘔吐的症狀。保持良好的心態，進行適當的放鬆和休息，必要時可尋求心理谘詢幫助。
除以上原因外，還可能與個人體質、遺傳因素等因素有關。孕婦應保持良好的飲食習慣，適當運動，並在出現嚴重症狀時及時就醫。