老是心慌心悸可能是由多種原因引起的，如生活習慣、心理因素或心髒疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：長時間熬夜、飲食不規律或過度勞累等不良生活習慣可能導致心慌心悸。改善這些習慣，保持規律作息，有助於緩解症狀。
2.心理因素：焦慮、緊張或情緒波動等心理因素也可能引起心慌心悸。進行心理疏導，學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，有助於緩解症狀。
3.心髒疾病：心律失常、心肌炎、冠心病等心髒疾病也可能導致心慌心悸。這類情況需要及時就醫，根據醫生診斷進行相應治療。常用藥物包括β受體阻滯劑（如美托洛爾）、鈣通道阻滯劑（如硝苯地平）和抗心律失常藥（如普羅帕酮），應在醫生指導下使用。
日常生活中應保持良好的生活習慣，保持情緒穩定，定期體檢，及時發現並治療相關疾病。如症狀持續或加重，應及時就醫，以免延誤病情。