脖子老感覺被勒著可能是肌肉緊張、頸椎病或甲狀腺問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉緊張：長時間保持不良姿勢或頸部肌肉過度使用可能導致肌肉緊張，引起脖子不適。治療方法包括熱敷、按摩以及使用非處方藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚和阿司匹林緩解疼痛。
2.頸椎病：頸椎病是由於頸椎間盤突出或骨質增生壓迫神經根，引起頸部疼痛和不適。治療方法包括物理治療、藥物治療和手術治療。藥物治療通常包括非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑和神經營養藥。
3.甲狀腺問題：甲狀腺功能亢進或甲狀腺腫大可能壓迫氣管和食管，導致脖子感覺被勒。治療方法包括藥物治療、放射性碘治療和手術治療。藥物治療包括抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶和甲狀腺激素。
建議保持良好姿勢，適當進行頸部運動，避免長時間低頭使用手機或電腦。如症狀持續或加重，應及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑進行治療。