腰疼得直不起腰可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出或腎髒疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷
長時間久坐、不正確的坐姿或過度運動都可能導致腰部肌肉拉傷，出現腰疼。治療方法包括休息、熱敷、按摩等，必要時可在醫生指導下使用消炎止痛藥如布洛芬、對乙酰氨基酚和依托考昔。
2.腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經根，導致腰部疼痛和活動受限。治療方法包括藥物治療、物理治療和手術治療。常用藥物有非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑和神經營養藥，如雙氯芬酸、甲磺酸曲馬多和甲鈷胺。
3.腎髒疾病
腎結石、腎盂腎炎等腎髒疾病也可能引起腰疼。治療方法包括藥物治療、體外衝擊波碎石術和手術治療。常用藥物有排石藥、抗生素和解痙藥，如枸櫞酸氫鉀鈉、頭孢克肟片和山莨菪堿。
日常生活中應注意保持正確的坐姿和站姿，避免久坐和過度運動，適當進行腰部肌肉鍛煉。如腰疼持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑進行治療。