胸悶憋氣可能是由於多種原因引起的，如情緒緊張、心髒疾病、呼吸係統疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.情緒緊張：情緒波動大，如焦慮、緊張等，可能導致呼吸急促，出現胸悶憋氣的症狀。在這種情況下，可以通過深呼吸、放鬆訓練等方法來緩解症狀。
2.心髒疾病：心髒疾病如冠心病、心肌炎等，可能引起心髒供血不足，導致胸悶憋氣。對於心髒疾病，常用的藥物有美托洛爾、阿司匹林等，應在醫生指導下使用。
3.呼吸係統疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，可能導致氣道狹窄，出現胸悶憋氣。治療這類疾病，常用的藥物有沙丁胺醇、布地奈德、氨茶堿等，同樣需要在醫生指導下使用。
日常生活中應注意保持良好的情緒，避免過度勞累，如有胸悶憋氣症狀持續不緩解，應及時就醫檢查。