通常感覺總上不來氣可能是由以下幾種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.心理因素：如焦慮、緊張等情緒波動，也會引起呼吸急促、胸悶等症狀。此時需要進行心理疏導和放鬆訓練，必要時可使用抗焦慮藥物如地西泮、帕羅西汀等，緩解情緒，改善呼吸。
2.呼吸係統疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，這些疾病會導致氣道狹窄或阻塞，影響正常呼吸。治療方法包括使用支氣管擴張劑如沙丁胺醇、異丙托溴銨和茶堿類藥物，緩解氣道痙攣，改善呼吸。
3.心血管疾病：如心力衰竭、心肌缺血等，這些疾病會影響心髒泵血功能，導致全身器官供血不足，出現呼吸困難。治療上需要使用利尿劑、血管擴張劑和抗凝藥物等，改善心髒功能和血液循環。
建議平時注意合理飲食、適度運動，保持良好的生活習慣。如症狀持續不緩解，應及時就醫，明確診斷，對症治療。